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Sommeil et travail à horaires atypiques
Explorez la règlementation des horaires atypiques, la physiologie du sommeil et ses troubles, et offre des stratégies pour préserver la santé à travers des habitudes de vie saines et des techniques de relaxation.
4.5/5
2 jours (14 h)
100%
14 personnes
Objectifs de la formation
- Comprendre la physiologie du sommeil
- Connaitre les impacts d'un travail posté sur le sommeil
- Savoir s'adapter aux horaires décalés de travail
Compétences visées
- Connaître la physiologie du sommeil
- Connaitre les impacts d'un travail posté sur le sommeil
- Connaître les techniques et les habitudes à adopter pour s'adapter aux horaires décalés et préserver sa santé
Prérequis
Aucun prérequis pour cette formation
Public
Public ayant des horaires atypiques de travail
Programme
MODULE 1 – QUE SIGNIFIE HORAIRES ATYPIQUES DE TRAVAIL ?
- Définition
- Règlementation et horaires atypiques de travail
- Quels types de services sont concernés, quels postes ?
- Les rythmes de travail
- Les temps de repos dans le poste
- Le temps de trajet RAD
MODULE 2 - PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL
- Comprendre le sommeil, connaitre la chronobiologie
- Impacts
- Sommeil et Travail
MODULE 3 – LES TROUBLES DU SOMMEIL
- Identification des troubles du sommeils
- Impacts sur la santé
- Prévention
- Pénibilité au travail
- Suivi médical
MODULE 4 – HYGIÈNE DE VIE POUR PRÉSERVER SA SANTÉ
- Les bonnes habitudes à adopter
- Conseils hygiéno diététiques
- Travail de nuit et vie personnelle
- Techniques d'endormissement
- Méditation et Yoga
Méthodes et moyens pédagogiques
Méthodes pédagogiques
- Audit du Public
- Apports théorique basé sur les recommandations de l'HAS
- Pédagogie interactive et participative
- Travail de groupe
- Études de cas
Moyens et supports pédagogiques
- Diaporama
- Livret Pédagogique
- Documents de travail
Modalité d'évaluation et de suivi
En début de formation : Un Questionnaire préformation permettra au formateur d'apprécier les connaissances des participants. Ces informations seront un des éléments de référence pour la réalisation du bilan de fin de formation.
En cours de formation : Le formateur procède à des évaluations, en fin de modules, afin de vérifier la progression et la satisfaction du groupe.
Bilan de fin de formation : Un Questionnaire post formation permettra au formateur d'établir un bilan de fin de formation.
Par ailleurs, une évaluation générale de la qualité de notre prestation sera faite en présence du formateur, et dans la mesure de leur disponibilité, d'un cadre de l'établissement ou du directeur des soins. Ce bilan a pour objet de recueillir le niveau de satisfaction des participants.
Un certificat de réalisation sera délivré à chaque participant.
Validation
- Durée 2 jours (14 h)
-
- Prix INTER 450 €
- Prix INTRA Sur devis
- Participants 14 personnes
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Les prochaines dates
Aucune date de session interne de programmée pour le moment
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- Mail : contact@sauveperformance.fr
- Téléphone : 05 49 11 00 39
Ou bien via le formulaire en ligne. Nous vous guidons pas à pas jusqu’à la validation de votre inscription et la préparation de votre session
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